أهلا وسهلا بك إلى منتديات طيبة الجزائرية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

منتديات طيبة الجزائرية :: ¨‘°?O منتديات الأسرة والمجتمع O?°‘¨ :: منتـــــــدى الطـــــب والطــــــــب البديـــــــــل

صفحات الموضوعانتقل الى الصفحة : الصفحة السابقة  1, 2
شاطر

    الخس يقي من الإمساك وله دور في تقوية العظام - صفحة 2 Emptyالأربعاء 28 ديسمبر 2011 - 18:44
المشاركة رقم:
الاعضاء المميزين
 الاعضاء المميزين

خولةهاء

إحصائيةالعضو

مُساهمةموضوع: الخس يقي من الإمساك وله دور في تقوية العظام


الخس يقي من الإمساك وله دور في تقوية العظام


تذكير بمساهمة فاتح الموضوع :

الخس يقي من الإمساك وله دور في تقوية العظام


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

يُعتبر الخس من الخضروات الغنية بالفيتامينات الهامة لجسم الإنسان، فله دور في تقوية العظام والوقاية من مرض الزهايمر فضلاً عن احتوائه على الألياف الغذائية المفيدة للأمعاء.

ويحتوي الخس على الكالسيوم والفسفور المعروفين بفوائدهما الكبيرة بالنسبة للعظام، وهو أيضا من أهم المصادر الغنية بحمض "الفوليك" المفيد للحوامل.

ويضم في مكوناته فيتامين "أ"وفيتامين "ب1"وفيتامين "سي"وفيتامين "إي"، هذا بالإضافة إلى وجود القليل من السيلينيوم الذي يساعد على تقوية جهاز المناعة.

وأوضح الخبراء أن الخس يقي من الإمساك لأنه غني بالألياف الغذائية والماء، ويرطب الجسم ويقي من تشكل الحصى البولية ويهدئ الأعصاب، كما أنه يمنح البشرة المزيد من النقاء.

وأشار خبراء التغذية أيضا إلى أن تناول أوراق الخس الخضراء الداكنة اللون الغنية بمادة "بيتاكاروتين" المقاومة للتأكسد قبل النوم يعمل كمسكن للألم، وينصحون بعدم تقطيعه إلا قبل تناوله مباشرة لكي يحتفظ بعناصره الغذائية.




 الموضوعالأصلي : الخس يقي من الإمساك وله دور في تقوية العظام // المصدر : منتديات طيبة الجزائرية // الكاتب:خولةهاء


توقيع : خولةهاء





    الخس يقي من الإمساك وله دور في تقوية العظام - صفحة 2 Emptyالأربعاء 28 ديسمبر 2011 - 20:35
المشاركة رقم:
مشرفة منتديات الحقوق والاستشارات القانونية
 مشرفة منتديات الحقوق والاستشارات القانونية

اديم

إحصائيةالعضو

مُساهمةموضوع: رد: الخس يقي من الإمساك وله دور في تقوية العظام


الخس يقي من الإمساك وله دور في تقوية العظام


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]




 الموضوعالأصلي : الخس يقي من الإمساك وله دور في تقوية العظام // المصدر : منتديات طيبة الجزائرية // الكاتب:اديم


توقيع : اديم





صفحات الموضوعانتقل الى الصفحة : الصفحة السابقة  1, 2



الــرد الســـريـع
..



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 4 (الأعضاء 1 والزوار 3)



    الخس يقي من الإمساك وله دور في تقوية العظام - صفحة 2 Collapse_theadتعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


المواضيع الأخيرة
» وداعا للاحتكار برنامج لتسهيل التحويل بين الاجهزة للمعالج al3606
    الخس يقي من الإمساك وله دور في تقوية العظام - صفحة 2 Emptyالأربعاء 4 يناير 2023 - 16:55 من طرف salim_khelil

»  برنامج تسيير متربصي مراكز التكوين المهني
    الخس يقي من الإمساك وله دور في تقوية العظام - صفحة 2 Emptyالإثنين 21 نوفمبر 2022 - 20:01 من طرف angedenuit21

»  ما معنى الوديعة
    الخس يقي من الإمساك وله دور في تقوية العظام - صفحة 2 Emptyالسبت 1 أكتوبر 2022 - 12:06 من طرف c.ronaldo

» موقع يحتوي على العديد من الملفات المفتوحة بصيغة apz Autoplay media studio 8
    الخس يقي من الإمساك وله دور في تقوية العظام - صفحة 2 Emptyالأربعاء 8 ديسمبر 2021 - 18:10 من طرف abed1

» دفتر الشروط الادارية العامة C C A G
    الخس يقي من الإمساك وله دور في تقوية العظام - صفحة 2 Emptyالخميس 4 يونيو 2020 - 10:06 من طرف krm_176

» تمارين تقويم تشخيصي رياضيات السنة الثانية متوسط
    الخس يقي من الإمساك وله دور في تقوية العظام - صفحة 2 Emptyالثلاثاء 19 مايو 2020 - 10:21 من طرف HOUWIROU

» كتاب تعليم الانجليزية للسنة الثانية متوسط Me and My Travels
    الخس يقي من الإمساك وله دور في تقوية العظام - صفحة 2 Emptyالثلاثاء 19 مايو 2020 - 9:05 من طرف HOUWIROU

» كتاب العلوم الفيزيائية و التكنولوجيا لمستوى السنة 2 متوسط الجيل الثاني
    الخس يقي من الإمساك وله دور في تقوية العظام - صفحة 2 Emptyالثلاثاء 19 مايو 2020 - 8:55 من طرف HOUWIROU

» تمارين محلولة (المادة و تحولاتها) من كتاب النجاح - للسنة الثانية متوسط
    الخس يقي من الإمساك وله دور في تقوية العظام - صفحة 2 Emptyالثلاثاء 19 مايو 2020 - 8:50 من طرف HOUWIROU

» التحدي في العلوم الطبيعية، ملخصات، تمارين، وضعيات للسنة الثانية متوسط
    الخس يقي من الإمساك وله دور في تقوية العظام - صفحة 2 Emptyالثلاثاء 19 مايو 2020 - 8:42 من طرف HOUWIROU

غير مسجل
أنت غير مسجل فى منتديات طيبة الجزائرية . للتسجيل الرجاء إضغط هنـا

DMCA.com Protection Status

سحابة الكلمات الدلالية
المستثمر حقوق مكملة رخصة Petit القرض شروط عند مخزون مسابقة كيفية قبول الشابا تنفيذ ansej الثاني Robert صيانة للحصول التسجيل البريدية السياقة دفع الحوالة البنكي الجيل