¨‘°?O منتديات الثقافة و الأدب O?°‘¨

**imene x** · الجمعة 15 فبراير 2013 - 18:19

تذكير بمساهمة فاتح الموضوع :

السلام عليكم اصدقائي
اصدقاء طيبة

لدي اقتراح ان شاء الله يعجبكم

مارأيكم كل يوم نسجل معلومة مفيدة
وحين اذن تتكون عند كل عضو

ثقافة عامة
و

متنوعة في جميع المجالات

ان اجبتكم الفكرة فارجوا ان تساهمو

الموضوعالأصلي : كل يوم معلومة مفيدة // المصدر : منتديات طيبة الجزائرية // الكاتب:imene x

**imene x** · الإثنين 1 أبريل 2013 - 22:32

كل يوم معلومة مفيدة

خمسة أطعمة وراء الذكاء
كل يوم معلومة مفيدة - صفحة 12 7636024963812160

أوضح
الباحثون، أن أغذية الأطفال يجب أن تضم خمسة أنواع رئيسية من الأطعمة التى
تجعلهم أكثر ذكاء محذرين من المكرونة، بوصفها ليست ضمن القائمة، وهو ما
يوضحه لنا الدكتور وائل صفوت استشارى أمراض الباطنية فى السطور التالية:

• زبدة الفستق تحتوى على الدهون المسئولة عن زيادة النمو الذهنى والمهارات الإدراكية والجهاز الهضمى والكبد.

• الحليب كامل الدسم الغنى
بالأحماض الدهنية والكوليسترول الذى يحتاجة الأطفال، وخاصة ممن لم يجتازوا
السنتين، ويعتبر الكوليسترول ضرورى للأطفال فى هذه المرحلة لدوره فى بناء
وتنشيط الخلايا العصبية والدماغية

• البروتينات والبيض
هام جدا فى تغذية الأطفال لغناه بالكوليسترول والعناصر الغذائية الضرورية
للنمو، مثل مادة الكولين الشبيهة بفيتامين (ب)، والتى أثبتت فى الدراسات
الحيوانية قدرتها علىتحسين التعلم والذاكرة.

• السمك وخاصة أسماك التونة الغنية بالأحماض الدهنية متعددة من نوع الأوميجا 3 التى تتواجد فى خلايا الدماغ بصورة طبيعية، وهى ضرورية لسلامة العقل والجسم.

• البروتينات والحوم الحمراء، لما تحتويه من كميات ضخمة من الألياف والفيتامينات وفيتامين ب 12، على وجه الخصوص.

المصدر: اليوم السابع

الموضوعالأصلي : كل يوم معلومة مفيدة // المصدر : منتديات طيبة الجزائرية // الكاتب:imene x

**imene x** · الإثنين 1 أبريل 2013 - 22:34

كل يوم معلومة مفيدة

الأخطاء التي يجب تفاديها عند استخدام الإنترنيت

هناك العديد من الأخطاء

التي يرتكبها مستخدم الانترنيت العادي وحتى المحترف أحياناً

وهذه بعض الملاحظات التي قد تجعل من تصفحك للانترنت أكثر امناً.

1- برامج الحماية ومضادات الفيروسات تؤمن الحماية الكاملة:
هذا الخطأ الأول الذي يقع فيه من يستخدم الإنترنيت. الفيروسات تتطور
بالساعات لا بالأيام وتقدر أعدادها اليوم بالملايين، من هنا لكي تؤمن حماية
أكبر من خلال برامج الحماية ومضادات الفيروسات فعليك أن تتأكد من أنها
تطور بشكل يومي.

2- استخدام عنوان بريد إلكتروني واحد:
نعم للبريد الإلكتروني خصوصياته ولكن استخدام بريد واحد للقيام بكل المهام
يزيد من مخاطر الكشف عن جميع المعطيات الشخصية في حال اختراق هذا البريد
أو ذاك، حافظ على الخصوصية باعتماد بريد للعمل وبريد آخر للأصدقاء ويمكنك
اعتماد بريد ثالث للتسجيل في المنتديات والاخبار فبهذا تترك لبريدك
خصوصيته.

3- تسجيل الخروج من البريد الإلكتروني يكفي لمنع اختراقه :
هذا خظأ شائع فعند وجودك في مكان عام أو مقهى للإنترنيت فعليك أن لا تكتفي
بتسجيل الخروج بل وإغلاق متصفح الإنترنيت وحتى الخروج من النظام منعاً
لمعرفة اسم الدخول الخاص بك في حال استعراض تاريخ الولوج إلى الإنترنيت من
قبل مستخدم آخر قد يعرضك إلى مضايقات على بريدك الإلكتروني.

4- تأكد من مسح الملفات المؤقتة التي
تحفظ على جهاز الحاسب اثناء تصفح الانترنيت، فبينها قد تتواجد معلومات
مهمة خاصة بك، قم بهذه العملية عند دخولك مقهى الأنترنيت قبل وبعد انتهائك
من العمل على الحاسب.

5- الضغط على الوصلات الموجودة في البريد الإلكتروني : هناك
العديد من رسائل البريد الإلكتروني التي تصلكم وكأنها من مصادر موثوقة
يقوم من خلالها المخترقون بمحاولة الحصول ـ منكم ـ على معلوماتكم الخاصة من
خلالها. قد تطلب هذه الرسائل تعديل بياناتكم الشخصية أو المصرفية وحتى
كلمات السر، لا تفعلوا ذلك من الوصلات الموجودة داخل الرسالة بل تأكدوا من
الموقع الرسمي الذي تثقون به فهناك تضع هذه المواقع التحديثات التي يجب أن
تقوموا بها على الموقع نفسه.

6- تحميل البرامج المجانية من الانترنيت : نعم
هناك الكثير من البرامج المجانية على الانترنيت (ومن بينها برامج موجودة
هنا في موقع روسيا اليوم، ونحب أن نؤكد لقرائنا أننا نحاول قدر الإمكان
التأكد من آمان مصادرنا للبرامج وحتى تجريبها قبل وضعها لاستخداماتكم) لا
يجب تحميل البرامج من أي مصدر بل تأكد من المصدر الذي تقوم بتحميل البرامج
منه فهناك بعض المخربين والمخترقين الذين يضعون برامج مثيرة تحمل في داخلها
برامج تخريبية أو تجسسية.

7- استخدام كلمة سر واحدة لحسابات الأنترنيت :
بالطبع لا أحد يرغب في حفظ العشرات من كلمات السر والتأكد من أن هذه
الكلمة لهذا الحساب أو لحساب آخر ولكن ذلك ضروري لضمان أمن حساباتكم على
الانترنيت. فإن تمكن أحد من اختراق أحد حساباتكم فإمكانية وصوله إلى باقي
الحسابات ستكون ضئيلة جداً إن لم تكن معدومة فيما لو كنتم تستخدمون كلمة سر
واحدة فستكون عملية الاختراق أكثر فعالية. من هنا ننصح قراءنا باعتماد
كتيب صغير يتم فيه تسجيل كلمات سر الحسابات المختلفة.

8- تجنب في كلمة السر البساطة والمعلومات الخاصة ،
فهذا النوع من كلمات السر هو ما سيحاول المخترق تجربته قبل كل شيء آخر.
ولتكن كلمة السر مكونة من اثني عشر (محرفاً) حرفاً ورمزاً ورقما أو أكثر،
ولزيادة طبيعة الأمان قم بتغيير كلمة السر كل بضعة أشهر لتجنب أي احتمالات
للاختراق.

9- هناك إعلانات تظهر عند تصفحك للانترنت تقول
بأن حاسبك لا يتمتع بالأمن اللازم وتعرض تجربة برامج خاصة لكشف وإزالة
البرامج الضارة، هذه الخدعة يقع في فخها أكثر من ثلث مستخدمي الانترنيت،
وأحد أكثر وسائل اختراق أجهزة الحاسب الشخصي للمستخدمين غير المحترفين.

10- لزيادة الأمان تعتمد بعض شركات تقديم خدمات البريد الالكتروني
خيار السؤال الاختياري لاستعادة كلمة السر، ويكون هذا السؤال عادة اسماً
أو تاريخيا قد يعرفه أحد غيرك من هنا قم بأحد أمرين، الأول اكتب السؤال
السري بنفسك إن كانت هذه الخاصية متوفرة، أو قم بالإجابة بشكل غير متوقع
على الأسئلة الافتراضية التي يقوم الموقع بتقديمها.

11- حسب بعض الإحصاءات ان انتشار 90%
من فيروسات الحاسب يتم عبر البريد الإلكتروني وبشكل خاص من خلال الملفات
المرفقة، العديد من هذه الرسائل قد تكون مجهولة المصدر وبالتالي يمكنك
محوها بسهولة، ولكن بعض المخترقين يستخدمون بريد أصدقائك أحياناً لدفعك
لفتح الملف المرفق… تأنى قبل فتح أي ملف مرفق، وقم بفحصه عبر برامج فحص
الفيروسات والبرامج الضارة.

12- السوق الإلكترونية بات منتشراً
بكثرة في العالم والعديد من المنتجات يمكن شراؤها من خلال مواقع إنترنيت
قد لا تكون متأكداً من مأموليتها، تأكد أولاً من وجود عنوان حقيقي للمتجر
الإلكتروني الذي تتعامل معه، وأن رقم الهاتف الموجود ليس هاتفاً محمولاً
وإنما هاتف أرضي يتطلب فهو الأكثر أمناً، قبل تسجيل بياناتك المصرفية تأكد
من أن عنوان الموقع الذي تقوم بتسجيل المعلومات فيه يبدأ بـ [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] فهذه
الصيغة تأكيد على تشفير البيانات قبل إرسالها وهي صيغة آمنة.

13- أسمع كثيراً ـ وخاصة من مستخدمي حواسب
الماكنتوش ـ بأن حواسب الماكنتوش أكثر أمنا من الحواسب الأخرى لعدم تعرضها
لهجمات فايروسية، أو محاولات اختراق. بالتحديد هذه القناعة هي التي تساعد
المخترق على اصطياد ضحيته ولحوادث اختراق أجهزة ماكنتوش قصص كثيرة وهناك
العديد من الفيروسات الخاصة بأجهزة ماكنتوش.

الموضوعالأصلي : كل يوم معلومة مفيدة // المصدر : منتديات طيبة الجزائرية // الكاتب:imene x

¨‘°?O منتديات الثقافة و الأدب O?°‘¨

منتدى الثّقافة العامّة