يسعى الإنسان إلى توفير الراحة النفسية بشكل دائم و مستمر في حياته، بل و يبني عليها كل أفعاله، فالأشخاص الذين يرغبون في التمتع بنعيم الدنيا لا يريدون هذا سوى من أجل الشعور بالسعادة النفسية و الراحة من الهموم و المشاكل التي تؤرقهم و تجعلهم دائمي التفكير في المستقبل و ما يحمله من أشياء مجهولة، و الأشخاص الراغبين في نعيم الآخرة و رضا الله سبحانه و تعالى يزيدون من العبادة و التنسك و التمسك بأوامر الله سبحانه و الإبتعاد عن ما نهى عنه و عن طريق المعاصي من أجل الشعور بالرضا عن الذات و الراحة النفسية في الدنيا، و الرضا بالقضاء الذي يقضي به الله تعالى، كما يمكنه أن يوازن بين الحالتين فيحقق سعادة الدنيا و الآخرة.
و إليك عزيزي فيما يأتي جملة من النصائح التي يجب عليك اتباعها إذا أردت تحقيق الراحة النفسية

   كن واثقا من نفسك ومن قدرتك على معالجة الأمور، فالثقة في النفس هي الأساس الذي تبني عليه سعادتك، كن متيقنا من ذلك.
   عالج أمورك ومشاكلك بكل أنواعها، فإذا كان لك مشكلا صحيا استشر طبيبا و عالج الأمر، و إن كنت تعاني من مشكل نفسي أو مع بعض أقربائك فلا تتردد في اتخاذ القرار الصحيح .
   اجلس إلى نفسك كل يوم ولو لوقت قصير، لتراجع نفسك و أهدافك .
   رسخ ايمانك بعدم وجود المستحيل في الحياة.
   لا تضع عقبات في تفكيرك، كن إيجابيا.
   لا تقلد أحدا في الأمور التشاؤمية، ابتعد عن كل ماهو سلبي.
   غير مجرى تفكيرك يتغير مجرى حياتك.
   لو أرغمت على عمل شئ لا ترغب فيه، حاول أن تغير شعورك ونفسيتك تجاهه.
   نظم وقتك وعملك، فالفوضى تخلق النكد والقلق والكراهية.
   لاتحمل في رأسك فكرة صعوبة الأشياء فتصبح كذلك، امح كلمة مستحيل من قاموسك.
   كن متاكدا بأن الصحة والنجاح بيدك .
   لاتخاف ولاتخش المجهول والغامض والمبهم، كن متفائلا و ضع كل ثقتك في ربك.
   لاتكن مفرطا في الحساسية خاصة لبعض الناس الذين لا يستحقون ذلك.
   لاتسئ الظن بنفسك ولا بغيرك.
   لاتستعجل الأمور، فالأمور مرهونة بأوقاتها.
   توقع الخير والأمل والتفاؤل تجدهم ولاتتوقع الشر فيسري إليك.
   لاتجعل حياتك عبئا لايطاق.
   لاتنس أن التفكير بالنجاح هو النجاح نفسه والعكس صحيح .
   ضع في مخيلتك بأنك أرقى من الناس جميعا.
   أوزن أفعالك وأقوالك قبل أن تقدم على أي شئ.
   لاتهتم بآراء الناس ولاتكترث بنقدهم لك.
   احرص على الكمال حتى في أتفه الاشياء.
   قدم المديح للآخرين وابحث عن نقاط الجمال عند الآخرين.
   إن الطبيعه الإنسانية في جوهرها واحدة، ولاتتعدد بتعدد الأجناس ولا الشعوب ولا الأديان.
   الطريقة الوحيدة للتأثير في الناس هي التكلم فيما يرغبونه.
   تأكد أن الطريق الموصل إلى قلب الإنسان هو أن تكلمه فيما يسره .
   حاول أن تتعلم دائما من الناس الذين يفوقونك خبرة و علما .
   حدث الآخرين عن أنفسهم تكتسب حبهم .
   توكل على الله و اشكره على كل حال .
   كن إيجابيا دائما .
   لا تتصور أنك انت الوحيد الذي يعاني، تذكر دائما المشردين و المستضعفين، و احمد الله على نعمه.

الراحة النفسية بسرعة
إنه ليس من السهولة الحصول على الراحة النفسية والجسدية والروحانية في عالم مليء بالحوادث والكوارث والأمراض ، ولكن مع هذا يمكننا التكيف مع ما يحصل معنا وتقبل الأمور بتفهم، وعليه إذا عرفنا كيف نتقبل ما يحصل لنا من حوادث إيجابية وسلبية، فهذه البداية الصحيحة للتفكير بشكل منطقي، إذ أن إحدى أسس التفكير الإيجابي هو التفكير المنطقي لما يحدث لنا ومن حولنا، لذلك لكي نغير ونسيطر على مشاعرنا وسلوكنا على الرغم من المصاعب والتحديات فلا بد من مراقبة أفكارنا، ومنه محاولة تغييرها لأفكار إيجابية ومنطقية، لأنها حتماً ستؤثر على حاضرنا ومستقبلنا.

بارك الله فيك