السلام عليكم



بما اننا في موسم الدلاع والكثير يحبه لما فيه من فوائد كثيرة وخاصة انه فيه الماء بزاف......


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
لكن المشكل انه كيفاش نخيرو الدرلاعة المليحة والحلوة من شكلها [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]... لانه احيانا بمجدر فتحها نلقاوها سامطة وما فيهاش دوق

..... [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
ونضطرو لشرائها على اساس الحظ ....

اليك بعض النصائح لاقتناء دلاعة حمراء وحلوة



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
اختيار الدلاعة والطرق عليها

السر الاول: اختاري الدلاعة الباهتة التي لا تلمع. لان اللمعه تدل انها غير مستوية (غير ناضجة)

السر الثاني: ابحثي عن علامة تسمى "بقعة الحقل" مثل الصورة:

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

ما سر هذه العلامة؟
تدل ان الدلاعة استلقت على الارض ولكنها لم تقطف بعد مما أعطاها فرصة ان تستوي وتصبح حلوة الطعم.

ابحثوا عن البقعة الصفراء اللون كلما اغمق اللون دل على حلاوتها.
ابتعدوا عن البقعة البيضاء و ابتعدوا عن الدلاعة التي لا تحمل هذه العلامة لانها تدل انها قُطِفت قبل ان تنضج.

السر الثالث: الطرق على الدلاعة. يجب ان ترتد مفاصل يديك عند الطرق. ويجب ان تكون القشرة صلبة.
ابتعدوا عن القشرة الطرية. وابتعدوا عن التي لا ترتد يدك عند طرقها.

السر الرابع: اختاري الدلاعة الثقيلة الوزن. مما يدل انها ممتلئة بالماء. (ينطبق هذا السر على جميع الفاكهة والخضروات كلما زاد وزنها دل على زيادة الماء بداخلها)

السر الخامس: انظري الى شكل الدلاعة جيدا وابتعدي عن الدلاعة ذات الشكل الغير متناسق فذلك يدل على عدم تعرضها للشمس بشكل كافي ولم تُسقى جيدا بالماء.

هذه الاسرار الخمسة تضمن حصولك على افضل الدلاعة بالسوق

هناك سر سادس لمن تحب وليس مهم وجوده لكن يدل على حلاوة الدلاعة.

السر السادس: ابحثي عن علامة لسعة النحلة (نعم صحيح فالنحلة تتغذى على الدلاعة الحلوة الطعم)
العلامة كما في الصورة مثل الشقوق ولونها أسود بسبب تسرب بعض ماء الدلاعة الى الخارج بعد انتهاء النحلة من الغذاء. فيتبلور السائل فيصبح اسود اللون.
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

بالمختصر الشكل مهم جدا وكدا الضرب او الطرق وهدا ما توضحه الصورة ادناه ..


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

معلومات قيمة اختاه فقط استسمحك بهذه الاضافة

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



ستة فوائد صحية لأكل البطيخ الاحمر
يطفئ العطش، له قيمة غذائية عالية، يسمى الحبحب، الدلاع او الرقي ،هو فاكهة صيفية ،حلوة المذاق، تأخذ شكل كروي أو أسطواني ، ذو لون أخضر فاتح أو غامق، تحتوي على لب أحمر تنتشر به بذور سوداء اللون. انه البطيخ الاحمر.
كل 100غم من البطيخ الاحمر تحتوي 30 سعرة حرارية، 1 غرام الياف غذائية، 10 غم سكر،1 غم بروتين، خالي من الدهون والكوليسترول، يحتوي على فيتامينات مثل A،C،E،D، النياسين، الثيامين، B6، B12، حامض البانتو ثنيك.
كذلك يحتوي على المعادن مثل الحديد، الكالسيوم، المغنيسيوم، المنغنيز، البوتاسيوم، الفسفور، الزنك، الفلورايد، السلينيوم. وهو خالي من الصوديوم.
بالإضافة لقيمته الغذائية ايضا له فوائد صحية اخرى منها:
1.  القلب
للحفاظ على قلب صحي يحتاج الى اتباع نظام غذائي منخفض الدهون ،الكوليسترول ، وغني بمضادات الاكسدة مثل (lycopene)، التي تعمل على محاربة المركبات الجذور الحرة .بالتالي حماية الاوعية والشرايين من التصلب . والبطيخ الاحمر غني بمضادات الاكسدة، مركب سيترولين. والذي يساعد على الحفاظ على مستويات جيدة من الحامض الاميني أرجينين. الضروري لإنتاج أكسيد النتريك. والذي يلعب دور مهم في الحفاظ على مرونة الشرايين والاوعية الدموية من خلال المساعدة في كبح تفاعلات الاكسدة.
2. السرطان
يعتبر البطيخ غني بمضادات الأكسدة مثل الليكوبين حيث يحتوي ضعف الكمية الموجودة في البندورة .كذلك يحتوي البطيخ على فيتامين C،A . تلعب هذه المركبات دورا فعالا في مكافحة عدة سرطانات مثل سرطان الثدي ،سرطان البروستات، سرطان الرحم ،سرطان الرئة ،سرطان القولون والمستقيم من خلال حماية الخلايا من ضرر مركبات الجذور الحرة. بينت دراسة صينية عام 2009 ان المركبات الموجودة في البطيخ، تعمل على زيادة الموت المبرمج في خلايا سرطان الثدي.
3. النشاط الجنسي
الفياغرا الطبيعية بهذا الاسم يصف الباحثين البطيخ الاحمر، لانه مصدر غني للحامض الاميني سيترولين الذي يعمل على زيادة توسيع الاوعية الدموية بالتالي يسمح بمرور المزيد من الدم الى الاوعية في العضو الذكري مما يؤدي الى الانتصاب. يقول الدكتور باتل من جامعة تكساس يتحول حامض سيترولين الى حامض أرجينين .وهذهخطوة تمهيدية  لإنتاج اكسيد النيتريك الذي يساعد على تمدد الاوعية الدموية
4. الالتهابات

يلعب البطيخ دور مهم في معالجة العديد من الالتهابات في الجسم ومنها الالتهابات المفاصل . يعزى ذلك الدور الى الفيتامينات التي يحتويها البطيخ .

5. الكلى
يلعب البطيخ دور المنظف للكلى من ترسبات الاملاح الكلسية  نتيجة لاحتواء البطيخ على البوتاسيوم الذي ينجز مهمة ازالة الاملاح ، ايضا يعمل البوتاسيوم على تخفيض تركيز حامض اليوريك في الدم . بالتالي تقليل فرصة تشكيل الحصى في الكلى . كذلك يعمل البطيخ كمدر للبول نتيجة لاحتوائه على كمية كبيرة من الماء .

6. ارتفاع ضغط الدم
يعمل كل من البوتاسيوم والمنغنيز على تنظيم ضغط الدم ،كذلك تعمل مضادات الاكسدة على الحفاظ على صحة الاوعية الدموية ضد التصلب مما يساعد على تسهيل حركة مرور الدم بالأوعية بالتالي يخفض من ارتفاع ضغط الدم.

فوائد اخرى

• الاعتدال بتناول البطيخ يساعد في خفض الوزن حيث ان كل 100 غم يعطي 30 سعرة حرارية .

• الاعتدال بتناول البطيخ يساعد على تنظيم مستوى سكر الدم  وذلك لانخفاض السكريات ، يعمل البوتاسيوم والمغنيسيوم تعمل على مساعدة الجسم على إفراز الأنسولين.

• البطيخ مفيد لصحة العين لاحتوائه على كمية جيدة من فيتامين A.