[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

البابايا فاكهة متاحة على مدار السنة ، لها طعم حلو لذيذ ، هذه الفاكهة على شكل الكمثرى هي عادة بطول 7 بوصة ، البابايا تحتوي على الكثير من الفوائد الخفية للبشرة والصحة والشعر ، ليس فقط الفاكهة نفسها ، ولكن أجزاء أخرى من البابايا هي مفيدة جدا أيضا . مثل انزيم البابايا مفيد في هضم البروتينات . يتم استخراجة من الشجرة والثمرة لعمل المكملات الغذائية ، ويستخدم أيضا بوصفه عنصرا رئيسيا في بعض انواع العلكة
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

فوائد البابايا للجلد :
البابايا ، غنية بالعديد من المكونات صحية ، هي أفضل للعناية بالبشرة لأنها تعمل على توفير بشرة صحية ومتوهجة ومن اهم فوائدها للجلد :
1. ازالة الخلايا الميتة :
كونها مصدرا جيدا للفيتامين (أ) ، هذه الفاكهة تساعد في إزالة خلايا الجلد الميتة جنبا إلى جنب مع تحطيم البروتينات الخاملة
2. منخفضة الصوديوم :
أفضل ميزة من البابايا هو انها منخفضة الصوديوم ، مما يؤدى إلى احتباس القليل جدا من الماء . في كلمات بسيطة يعني ، فإنها تساعدك على الحفاظ على بشرتك رطبة
3. تحتوي على الكاروتين :
البابايا هي في الواقع ثمرة صحية لأنها تحتوي على كاروتين أكثر بالمقارنة مع غيرها من الفواكه مثل التفاح والقشطة والجوافة والموز . وليست فاكهة مكلفة ، وهي مفيدة في نواح كثيرة
4. البثور :
تطبيق البابايا الخام على الوجه لمدة 25 دقيقة يساعد على الحد من تلك البثور غير المرغوب فيها والعيوب محرجة أخرى على الوجهه
5. القرحة والكعوب المتشققة :
يمكن استخدام البابايا المهروسة لعلاج القرحة والكعوب المتشققة
6. مقشر :
تعمل أيضا بمثابة البابايا مقشر البشرة الطبيعية ، وتساعد أيضا في إزالة تلون الجلد
7. الشيخوخة :
البابايا تساعد الجلد عن طريق الحد من علامات الشيخوخة على الوجهه
فوائد البابايا للشعر :
وبصرف النظر عن الفوائد المذهلة للعناية بالبشرة ، البابايا مفيدة أيضا عندما يتعلق الأمر العناية بالشعر ، فوائد البابايا للشعر يمكن الحصول عليها من خلال تناول الفاكهة بانتظام أو عن طريق الاستخدام المنتظم من منتجات العناية بالشعر التي تحتوي على البابايا من ضمن المكونات الرئيسية واليكم فوائد أخرى للشعر أدناه :
1. غنية في المواد الغذائية ، والبابايا قد يساعد في منع الصلع ، مما يساعد في دفع عجلة النمو والقوة للشعر
2. تستخدم البابايا أيضا للسيطرة على القشرة
3. إضافة البابايا لنظامك الغذائي اليومي للمساعدة في خفض ترقق الشعر
4. البابايا كونها غنية بالمعادن والفيتامينات والانزيمات تساعد أيضا في إزالة الأوساخ والزيوت والمواد الكيميائية من الشعر بطريقة آمنة جدا
5. يمكن أن تستخدم مستخلصات أوراق البابايا بمثابة مكيف لإضافة تألق للشعر
6. البابايا كقناع للشعر يمكن أن تؤدي إلى شعر كثيف وقوي ، لامعة وصحية
الفوائد الصحية للبابايا :
فوائد البابايا لا تقتصر فقط على الجلد والعناية بالشعر . أظهرت العديد من الأبحاث التي أجريت على البابايا أيضا الكثير من خصائصه الطبية . وقد خلص العديد من العلماء بنجاح أن البابايا مفيدة للمشاكل الصحية ذات الصلة ، وبعض الأمراض أيضا . دعونا نعرف ماذا يمكن أن تفعل البابايا بخلاف الاستفادة للجلد والشعر :
1. ارتفاع ضغط الدم :
تعمل البابايا كمضاد لارتفاع ضغط الدم ، هذه هي واحدة من الفوائد الصحية الأكثر شعبية من البابايا . كمية غنية من البوتاسيوم تساعد في الحفاظ على ضغط الدم في مع تحسين اليقظة العقلية
2. تحسين البصر :
الفائدة الصحية الأكثر أهمية هو أنه يمكن أن تساعد في تحسين البصر . تستهلك 3 حصص أو أكثر يوميا قد تبقي نظرك العادي ، جنبا إلى جنب مع تحسين وخفض السبب الرئيسي لفقدان البصر في كبار السن
3. المناعة :
تساعد البابايا أيضا في تعزيز جهاز المناعة بالجسم لدينا ، البيتا كاروتين في البابايا لحسن سير وتعزيز الجهاز المناعي .
4. الالتهابات :
كما تمنع البابايا الجسم من التهابات الأذن المتكررة ، والبرد والانفلونزا
5. امراض القلب :
توفر البابايا الحماية ضد أمراض القلب . كما أنها غنية بالمواد المغذية جدا ، فهي تساعد في منع أكسدة الكولسترول ، مما يساعد على منع سبب الإصابة بنوبات القلب أو السكتات الدماغية
6. الجروح :
يمكن أيضا ان تساعد البابايا على التئام الجروح الخارجية . لب هذه الفاكهة يمكن تطبيقه مباشرة على الجروح
7. القرح :
البابايا هي أيضا قادرة على علاج القرح المزمنة على الجلد . كل ما عليك القيام به هو اتخاذ عصير البابايا وخلطة بعض الزبدة . تطبيقه على المنطقة المصابة لمدة التجفيف السريع والشفاء من القرحة منذ فترة طويلة
8. مرض السكري :
البابايا على الرغم من كونها حلوة في الذوق هي أيضا جيدة لمرضى السكري
9. سرطان القولون :
يمكن البابايا أيضا مساعدتك من السرطان. الألياف البابايا هو قادرة على ربط السموم المسببة للسرطان في القولون ، وبالتالي حفظ خلايا القولون صحية
اضرار البابايا :
بالرغم من فوائد البابايا المتعددة , دعونا نلقي نظرة على الاضرار التي يمكن ان تسببها فاكهة البابايا :
1 يمكن أن تسبب الإجهاض :
قد استخدمت البابايا الخام كوسيلة طبيعية لإنهاء الحمل غير المرغوب فيه . في حين تعتبر البابايا الناضجة خيار أكثر أمانا ، اما الخام تقوم باثارة تقلصات الرحم بسبب وجود مادة اللاتكس ، هذا بدوره يمكن أن يسبب الإجهاض ، والولادة المبكرة ، تشوهات في الرضع ، وحتى ولادة جنين ميت .
2 يمكن أن يسبب جود الكاروتين في الدم :
إذا استهلك بكميات عالية ، وجود بيتا كاروتين في البابايا قد يسبب تلون الجلد ، والمعروف طبيا باسم جود الكاروتين في الدم .
3 يمكن أن تتطور اضطرابات الجهاز التنفسي :
يمكن أن للاستهلاك المفرط للبابايا ان تؤدي الى اضطرابات في الجهاز التنفسي بسبب الإنزيم الموجود في البابايا ، مثل :
– عرقلة التنفس
– الصفير
– الازدحام المستمر في الممرات الأنفية
– حمى القش
– الربو
4 حصوات الكلى :
من المعروف ان حبة واحدة من البابايا تحتوي على 60 ملغ فيتامين C ، اي أكثر من 300٪ من القيمة اليومية الموصى بها من هذا الفيتامين ، وفيتامين C هو معروف لقوة مناعتك ، ويعطي حماية من السرطان ، ارتفاع ضغط الدم ، واضطرابات الأوعية الدموية ، وحتى منع الشيخوخة المبكرة . ومع ذلك ، تشير الدراسات إلى أن جرعة كبيرة من هذا الفيتامين يمكن أن تكون سامة ، مما يمهد الطريق لتشكيل حصوات الكلى
5 يمكن أن يؤذي المعدة :
الافراط في تناول البابايا قد يخل الجهاز الهضمي الخاص بك . هذا ، بدوره سوف يسبب اضطراب في المعدة يتصف :
– آلام في المعدة
– تشنجات في البطن
– الانتفاخ
– غثيان
6 غير آمن أثناء الرضاعة الطبيعية :
ينصح النساء في آسيا بتناول السلطة معبأة مع البابايا الخضراء لتحسين تدفق حليب الثدي . ومع ذلك هناك نسخة متناقضة أيضا . في أجزاء معينة أخرى من العالم ، حيث ينصح النساء المرضعات ضد ذلك بعدم ادراجها في نظامهم الغذائي . حيث اقترحت أن الإنزيمات الموجودة في هذه الفاكهة قد يكون لها تأثير سلبي على الرضع . ومع ذلك ، فإنه من المستحسن أن تحقق مع الطبيب قبل استخدام البابايا
7 حساسية من البابايا :
إذا كان لديك اضطرابات في الجهاز التنفسي ، مثل الربو ، الرجاء توخي الحذر أثناء استخدام البابايا . في بعض الأحيان قد يصبح لديك حساسية من البابايا ، والتي هي نادرة جدا ، وتشمل :
– تورم في الفم
– تورم في الوجه
– الحكة في وحول الفم والحلق
– طفح على أرضية الفم واللسان
– دوخة
– الصداع
– تشنجات في البطن
– عرقلت التنفس
– صعوبة في البلع
– ألم في البطن
8 سامة عندما تستهلك بكميات عالية :
الأوراق والبذور ولحم البابايا لها تأثير سلبي مع الاستهلاك المفرط . قد تخفض معدل النبض بطريقة خطيرة ، مما يؤثر على أداء الجهاز العصبي . هذا بدوره ، يمكن أن يمهد الطريق لظروف خطيرة غير متوقعة
9 ضربات القلب أبطأ :
يجب على الناس الذين يعانون من اضطرابات في القلب تجنب استخدام البابايا . فهي قد تسبب إبطاء معدل ضربات القلب بطريقة غير مستقرة
10 غير صالحة للاستهلاك إذا كنت تعاني من الإسهال :
مثل جميع الفواكه الليفية الأخرى ، البابايا هي أيضا ليست آمنة إذا استهلك بكميات مفرطة أثناء الإسهال . الألياف تتحد مع البراز وتزيد الحالة سوءا ، وتجعلك في خطر الجفاف
11 غير آمن للرضع أقل من 1 سنة :
لا ننصح الأمهات بتغذية البابايا للرضع دون سن عام ، هذا ربما يمكن أن يكون بسبب وجود الألياف فيها بوفرة . الإفراط في تناول الألياف لديه اثنين من الآثار السلبية الرئيسية :
– يمكن أن يؤدي الى براز رخو
– دون كمية كافية الماء ، فإنه يمكن أن يتصلب البراز ، ويصيب الطفل بالإمساك
لذلك ، تحقق مع طبيب أطفالك قبل أن تعطي طفلك هذه الفاكهة ، في أي شكل خام أو ناضج
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

شكرا جزيلا أخي حسام
كلامك الطيب هو الذي يشجعنا
أنار الله قلبك ودربك
موفق بإذن الله تعالى